Aktuelles

Die Hormone sind die unsichtbaren Regisseure im Körper. Es sind biochemische Botenstoffe, die eine Vielzahl lebenswichtiger Funktionen regulieren wie Schlaf, Stressverarbeitung, Stoffwechsel, Immunsystem und den weiblichen Hormonhaushalt. Schon kleine Schwankungen im Hormonsystem können das Gleichgewicht spürbar beeinflussen.

In diesem Workshop mit Heilpraktikerin Maike Hoyer bekommst du einen informativen Überblick, verbunden mit sanften Yin-Yoga-Übungen und Meditation.

Die verschiedenen Positionen werden – zumeist liegend oder sitzend – bequem mit Kissen und Decken unterstützt und für einen längeren Zeitraum eingenommen. So darf die Muskulatur loslassen und das tiefe Bindegewebe sowie die Faszien werden damit erreicht. Die öffnenden Haltungen nähren unseren Körper und lassen ihn weicher werden.

Einführung in die Meditationspraxis

Wie funktioniert Meditation?

Wie atme ich oder was denke ich, wenn ich meditiere?

In diesem Einführungskurs werden die Grundlagen der Meditation im Sitzen vermittelt, wie den Körper wahrnehmen, den Atem beobachten und den Geist beruhigen.

Durch Meditation dein inneres Kind stützen

Das innere Kind steht für alle tief empfundenen, oft verdrängten Gefühle aus der Kindheit wie Angst, Wut oder Trauer, die Ausdruck innerer Verletzungen sind.

Durch die Achtsamkeitspraxis mit Schwerpunkt auf Atemmeditation können negative Selbstbilder und Emotionen bewusst wahrgenommen und überwunden sowie das Urvertrauen gestärkt werden.