Öffne das transformative Potenzial in dir

Öffne das transformative Potenzial in dir

von | 14. August 2024 | Persönlichkeit

Ich lade dich ein, deinen Geist und dein Herz für das transformative Potenzial in dir zu öffnen.

Die Transpersonale Regressionstherapie (TRT) ist eine Reise in die Tiefen unserer Psyche und bietet einen Weg zu tiefer Heilung und Transformation.

Diese Therapie taucht in das miteinander verbundene Netz unserer vergangenen, gegenwärtigen und zukünftigen Erfahrungen ein und fördert tiefes persönliches Wachstum und psychologische Heilung.

Öffne das transformative Potenzial in dir

Einen heilsamen Umgang mit unserer Angst finden

von | 17. April 2023 | Achtsamkeit, Meditation, Persönlichkeit

Wie können wir der Angst den Nährboden entziehen?

Indem wir sie zuerst erkennen. Es sind oft Gefühle der Beklemmung, Beengtheit, teilweise verbunden mit starker psychischer Anspannung und zahlreichen körperlichen Symptomen.

Nach dem Erkennen und Eingestehen kommt der dritte Schritt, das Annehmen der Angst, denn ohne Annehmen können wir nicht verstehen und ohne Verstehen oder Verständnis gibt es keine nachhaltige Veränderung.

Solange Du Dich selbst nicht mit Deinen unterschiedlichen Anteilen und Gemütszuständen akzeptieren kannst, wirst Du Dich selbst nicht verstehen und Dich nicht in eine gewünschte Richtung verändern können!

Dein Selbst-Mitgefühl-Mantra

Dein Selbst-Mitgefühl-Mantra

von | 8. Oktober 2018 | Persönlichkeit

Gastbeitrag von Sven Lehmkuhl
Druck nehmen – Gelassenheit gewinnen

Es gibt immer mal wieder Situationen, in denen wir uns nicht so verhalten wie wir es uns wünschen und uns nachträglich darüber ärgern oder sogar dafür schämen. Vielleicht weil wir meinen, unseren eigenen Ansprüchen nicht zu genügen oder auch den Erwartungen anderer nicht gerecht zu werden.

So oder so: Fehlende Anerkennung kann unser Selbstwertgefühl und unsere Selbstsicherheit stark beeinträchtigen.

Die Dosis macht es: Eine ehrliche, kritische Selbstreflexion ist hilfreich, um aus persönlichen Erfahrungen nützliche Handlungsmöglichkeiten für die Zukunft zu generieren. Einseitig übertriebene Selbstkritik bremst dagegen das Selbstwachstum aus und erhöht die Stressbelastung.

Manche Menschen neigen dazu, sich selbst regelrecht auszulaugen, …