Schlingen-Training und Yoga
Das Schlingen-Training verbindet man nicht unbedingt als Erstes mit Mobilität und Stretching. Das Training an den Schlingen steht für effektives Stabilisations- und Kräftigungstraining, mit einem besonderen Fokus auf der Rumpfmuskulatur.
Die Schlingen können jedoch weitaus mehr!
Mit den Schlingen zu mehr Beweglichkeit
Sling-Yoga Übungen
Die Übung auf dem dritten Foto trägt die Bezeichnung „Das vorgeneigte Dreieck – Backline Stretch“.
Weshalb sind Schlingen nun überhaupt notwendig?
Bei vielen Übungen stellen die Schlingen die Verlängerung der myofaszialen Ketten dar. In solchen Positionen erfahren die Strukturen, Muskeln und Faszien durch die Schlingen einen intensiven Zug, der ohne Hilfsmittel nicht zu realisieren wäre.
Der Dehnreiz bekommt durch den Einsatz der Schlingen eine ganz andere Qualität. Faszien-Verklebungen und „Muskelverkürzungen“ können somit effektiv gelöst werden, so dass auch knöcherne Strukturen wie Gelenke wieder in ihre natürliche Position rutschen können.
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