Unsere Meditationsgruppe bietet jeden 1. und 3. Dienstag im Monat um 19:00 Uhr angeleitete Meditationen sowie stille Sitz- und Gehmeditation an.
Das gemeinsame Üben stärkt, verbindet und gibt uns die Kraft, immer wieder innezuhalten, uns auszurichten, unserer Sehnsucht zu lauschen und in herzlicher, mitfühlender Weise Erkenntnisse aufkommen zu lassen.
Über das konstante Wiederholen verstandener Wahrheit können wir so die Praxis vertiefen und zu befreienden Einsichten gelangen.
Das 2. Meditations-Wochenende am 26. – 27. September 2025 mit Dr. Wilfried Reuter.
Licht ins Dunkel bringen – Klarheit, Fürsorge, Zuversicht. Ein Wochenende der inneren Einkehr, geführter Meditationen, stiller Praxis und inspirierender Vorträge mit Dr. Wilfried Reuter, buddhistischer Lehrer und Gründer von Lotos Vihara e.V. in Berlin.
An diesem Übungstag wollen wir lernen, uns einzusetzen für Klarheit, Fürsorge und Zuversicht, statt uns überwältigen zu lassen von Unsicherheit, Orientierungslosigkeit und Angst.
Nahrungsergänzungen, das sind alle Vitalstoffe, die uns gesund, leistungsfähig, schlank und optimistisch machen, denn sie halten die Stoffwechselvorgänge meines Körpers in Schwung.
Sie tragen dazu bei, dass mein Immunsystem fit bleibt und ich auch im Alter noch eine schöne Haut habe, meine Knochen und Zähne fest sind und ich noch gut sehen kann. Hochwertige, natürliche Nahrungsergänzung hilft mir, dass ich mich fit, optimistisch und leistungsfähig fühle.
Es gibt 52 Vitalstoffe, die wir täglich mit der Nahrung aufnehmen müssen.
Eine Studie an der Yale University konnte beweisen, dass unser Gehirn bei Stress schrumpft. Doch zum Glück nicht dauerhaft, da wir diesen Prozess durch gezielten Stressabbau wieder umkehren können.
Vielen Menschen fällt es angesichts multipler Krisenherde und vielschichtiger Veränderungen nicht leicht, entspannt in ihrer Mitte zu bleiben. Mein Eindruck ist: Ich erlebe immer mehr gestresste Menschen in Angst und Panik.
Bevor ich zu gezielten Übungen komme, dem Stress wirksam entgegenzuwirken, möchte ich vorher darauf eingehen, was es mit dem Schrumpfen der „grauen Zellen“ auf sich hat.
Die Sonne hat einen bedeutenden Einfluss auf unsere Gesundheit. Bei Sonneneinstrahlung produziert unsere Haut das Hormon Vitamin D. Vitamin D ist nicht nur bei der Knochen- und Muskelbildung beteiligt, sondern spielt eine wichtige Rolle im Herz-Kreislauf-System, Immun- sowie Atemsystem, und wird für verschiedene Gehirnfunktionen benötigt.
Gleichzeitig wurde weltweit ein “epidemischer ” Vitamin D-Mangel festgestellt – 60 Prozent der deutschen Bevölkerung sind unterversorgt. Ein weiterer Effekt von einem guten Vitamin D-Spiegel ist eine verbesserte Stimmung. Dennoch nehmen viele Menschen in Deutschland zu wenig Vitamin D auf. Dies gilt auch für die Sommermonate. Viele Menschen arbeiten im Büro oder schützen sich durch Sonnencreme vor Hautkrebs. So kann jedoch nicht ausreichend Vitamin D über die Haut gebildet werden.
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