Öffne das transformative Potenzial in dir

Öffne das transformative Potenzial in dir

von | 14. August 2024 | Persönlichkeit

Ich lade dich ein, deinen Geist und dein Herz für das transformative Potenzial in dir zu öffnen.

Die Transpersonale Regressionstherapie (TRT) ist eine Reise in die Tiefen unserer Psyche und bietet einen Weg zu tiefer Heilung und Transformation.

Diese Therapie taucht in das miteinander verbundene Netz unserer vergangenen, gegenwärtigen und zukünftigen Erfahrungen ein und fördert tiefes persönliches Wachstum und psychologische Heilung.

Fittes Immunsystem

Fittes Immunsystem

von | 13. November 2023 | Naturheilkunde, Vitalstoffe

In diesem Artikel möchte ich dir meine persönlichen Empfehlungen an die Hand geben, mit denen eine Unterstützung des Immunsystems wirksam gelingen kann. Denn die wichtigste Maßnahme zur Vorbeugung und Erhaltung der Gesundheit ist, das eigene Immunsystem zu stärken!

Was geschieht, wenn wir körperlich und seelisch aus der Balance geraten und wie können wir wieder in Verbindung mit unserer Gelassenheit und unseren Selbstheilungskräften kommen?

Angst und Panik – wie noch zu Zeiten von Corona und angesichts aktueller Krisen – nützen sicherlich keinem von uns, denn das würde unser Immunsystem bekannterweise sogar noch schwächen.

Die Beziehung zu dir selbst

Die Beziehung zu dir selbst

von | 18. Oktober 2023 | Achtsamkeit, Meditation

Wir sind als Menschen Beziehungswesen und brauchen Zuneigung und menschliche Wärme. Doch die wichtigste Beziehung in deinem Leben ist die Beziehung zu dir selbst.

Es gibt einen Menschen, mit dem du ganz sicher dein ganzes Leben lang zusammen bist, nämlich mit dir selbst.

Dein Verhältnis zu dir selbst prägt alle deine anderen Beziehungen in deinem Leben. Indem du die Beziehung zu dir selbst pflegst, gibst du Beziehungen zu anderen eine Chance.

Die wichtigsten Voraussetzungen gelungener Beziehungen wie Bewusstheit, Liebe und Vertrauen…

Atem-Meditation „Das Hündchen erziehen“

Atem-Meditation „Das Hündchen erziehen“

von | 7. August 2023 | Meditation

Wenn wir die Kunst der Meditation erlernen, entdecken wir neue Wege, um an unsere Schwierigkeiten heranzukommen und Klarheit und Freude in unser Leben zu bringen. Der Schlüssel dazu ist, zunächst Achtsamkeit gegenüber unserem Atem zu entwickeln, um unsere volle Aufmerksamkeit zu schulen und ein dankbares und sanftes Herz zu entwickeln.

Doch ist die Kunst der Konzentration und die Stabilität unserer Aufmerksamkeit alles andere als ein Selbstläufer. Wenn unser Geist anfänglich umherwandert und unser Körper die Spannung und Hektik spürt, nach denen er süchtig ist, müssen wir oft erkennen, wie wenig innere Disziplin, Geduld und (Selbst-) Mitgefühl wir tatsächlich haben.

Öffne das transformative Potenzial in dir

Einen heilsamen Umgang mit unserer Angst finden

von | 17. April 2023 | Achtsamkeit, Meditation, Persönlichkeit

Wie können wir der Angst den Nährboden entziehen?

Indem wir sie zuerst erkennen. Es sind oft Gefühle der Beklemmung, Beengtheit, teilweise verbunden mit starker psychischer Anspannung und zahlreichen körperlichen Symptomen.

Nach dem Erkennen und Eingestehen kommt der dritte Schritt, das Annehmen der Angst, denn ohne Annehmen können wir nicht verstehen und ohne Verstehen oder Verständnis gibt es keine nachhaltige Veränderung.

Solange Du Dich selbst nicht mit Deinen unterschiedlichen Anteilen und Gemütszuständen akzeptieren kannst, wirst Du Dich selbst nicht verstehen und Dich nicht in eine gewünschte Richtung verändern können!